Jsem ani nevěřila, jak dietní, či zdravé věci můžou být dobré

těstoviny v sýrové omáčce s červenou bazalkou
na omáčku: 200g taveného nízkotučného sýru, 200ml mléka, 100g porku, olej, červená bazalka, sůl
na oleji osmažíme najemno nakrájený porek, přidáme tavený sýr, mléko a za stálého míchání připravíme omáčku. Pokud se tavený sýr nerozpustí, můžeme ho pomocí vidličky rozmačkat. Omáčku dochutíme najemno nakrájenou červenou bazalkou (já dala sušený mix zelené a červené) a přelijeme jí těstoviny. 1porce 610kcal

a odzkoušené recepty s masem - určitě jde dát i kuřecí a jelikož je to dieta na játra, tak tam není žádné jiné koření, takže si můžete i podle chuti přidat pepř, nebo jiné koření, co máte rádi.

vepřové plátky s ananasem:

200g vepřové kýty (2plátky), 50g kompotovaného ananasu (my dali víc, pač ananas miluju), 20g oleje, 15g hl. mouky, 50g porku, zelená petrželka, sůl
plátky naklepeme, osolíme, poprášíme moukou a opečeme na oleji v teflonové pánvi za obou stran dorůžova. Přidáme na kolečka nakrájený porek, mírně podlijeme vodou a dusíme doměkka. Nakonec přidáme nakrájený ananas, najemno nakrájenou zelenou petrželku a prohřejeme. 1porce 300kcal

zapečené vepřové plátky:

200g vepřové kýty, 20g jablek, 2 plátky sýru, máta peprná (dali jsme čerstvou), zelená petrželka, sůl a olej na vymazání formy
plátky naklepeme, osolíme a dáme do olejem vymazané ohnivzdorné misky. Na plátky masa položíme plátek jablka, osolíme, na jablko položíme několik lístků máty a přikryjeme plátkem sýra. Zapékáme v troubě, dokud sýr mírně nezrůžoví. 1porce 255kcal

mňam

maso jsem měli minulý týden, omáčku jsem dělala dnes a fakt dobrota, jen jsem jí zapoměla osolit

dosolit se dá vždycky, horší to je, když to osolíš 2x

To bych nerada přesolila, když je to dieta na játra, tak by se to asi minulo účinkem a ještě by to nechutnalo Chlap dostal recepty při onemocnění jater a fakt tam jsou zajímavý kousky, takže zkoušíme a není to vůbec špatný, že i já si dávám a to mám játra snad OK

hubnuti zdar - jak to jde marti???

to by mohlo být výborné, ale tuhle říkali v jste to co jíte, že tavený sýr ne při hubnutí.je v něm moc soli

Já psala, že je to dieta na játra a je tam psáno nízkotučný, tak snad to pro jednou nevadí?

první nemůžu, je tam mlíko a taveňák tedy zrovna dietní není, druhý moc dietní taky není a třetí, hmm, to bych si dala