holky jakým cvičením jste hodně hubly na cm a kolik?

Helousku ja nevim ja slapu na orbitreku, ale ted uz vic jak tyden ne, protoze nejsem jeste zdrava...ale hlavne jde i o tu stravu, ja jsem hodne omezila sladke, nejim smazene a mastne moc, spis dusene, a hooodne zeleniny, ovoce, a zdraveji celkove... ahlavne jim 5-6x denne a kdyz k tomu pridas trosku pohybu, prochazky, nejake to posilko, tak to pujde uvidis hlavne nespechej, ja mam od zacatku ledna dole jen 3 kg, ale centaky jdou krasne, nejvic mam pryc na brise na tom speku pod pupikem:-) tak to udelalo az 12 cm

Až mi Natí vrátí metr,tak se přeměřím,jinak já jen jezdím na orbitreku,2dni po sobě 45min,to najedu tak 14-15km a pak mám den volno a pak zas 2 dni šlapu,teď chodíme bobovat,to je taky záhul na 3h,o procházkách do krámu nemluvím jo a ještě chodíme každý čtvrtek do Sokola,to jsem taky splavená ,jinak pohyb nemám

Tak jsem našla metr u Náti v hračkách a mám dole 4cm v pase a 2 přes boky,nic moc

já tedy nevím kolik to bylo na centimetry, ale já jsem úžasně zhubla plaváním, chodila jsem obden nebo každý třetí den, jak mi to vyšlo a fakt super! Udělala jsem si svůj kilometr, pak do páry a na kafíčko ale to bylo jediný, co na mě zabíralo, co se týče hubnutí

To je super,u nás je ale hnusnej bazén

hubnu od 4.1 mám dole 5kg, chodím na stoly a upravila jsem jídelníček

všechny tam tajně udat, poslat hygienu a pak s vervou do toho

to je nápad

já shodila nejvíc zatím jídlem, ale od příštího týdne když mi vyjde hlídání začnu se spinningem a doma cvičím power jogu